WIR BRINGEN BEWEGUNG IN IHR LEBEN!
Die ideale Ergänzung zur Therapie:
Unser vielfältiges Präventionsprogramm reicht von Bewegungsprogrammen über Entspannungstechniken bis zu ergonomischer Beratung am Arbeitsplatz. Dadurch können Sie Ihre Therapie-Erfolge weiter stabilisieren und verbessern.
pilates
Faszinierend, sanft und sehr wirkungsvoll!
Pilates ist eine faszinierende, sanfte aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode. Dabei werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen gezielt aktiviert, gedehnt und entspannt. Fließende Bewegungen und Atmung werden miteinander koordiniert und schaffen so ein Bewusstsein für das eigene Zentrum und die richtige Haltung.
Kurstermine
medifit
Fit von Kopf bis Fuß
In einem 10 x 90 Minuten umfassenden Kurs bieten wir Ihnen ein vielseitiges Programm zu verschiedenen Themen wie «Rücken», «Nacken-Schulter-Arm» und «Becken-Bein-Fuß». In den 10 Kurseinheiten werden Verhaltensweisen im Alltag besprochen, Übungen und Dehnungen erarbeitet, auch an medizinischen Trainingsgeräten.
Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und so Ihre Beschwerden verringert bzw. diesen vorgebeugt.
Kurstermine
LEBENSRAUM BÜROARBEITSPLATZ
Gesundheit am Arbeitsplatz braucht Bewegung und Ergonomie!
Ob am Arbeitsplatz oder zuhause – wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit sitzend am Computer. Die Folge: Muskeln und Wirbelsäule werden einseitig belastet und verursachen Beschwerden. Hinzu kommen körperliches Fehlverhalten und Bewegungsmangel – die Ursache aller im Büro entstehenden Beschwerden wie z. B. Mausarm, Rücken- und Kopfschmerzen.
Wir möchten Sie «bewegen»: In unserem Seminar LEBENSRAUM BÜROARBEITSPLATZ vermitteln wir ergonomisches Wissen zu gesundheitsförderndem Verhalten und den Verhältnissen rund um den Bildschirmarbeitsplatz in Theorie und Praxis.
Kurstermine
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
nach Jacobson
Sie haben Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Muskelverspannungen oder Stress?
Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie, einen Zustand tiefer Entspannung Ihres gesamten Körpers zu erreichen, und nutzen dies für sich auch im Alltag, um auf die genannten Beschwerden positiv Einfluss nehmen zu können.
Kurstermine
TK – Rücken Basic
Das Allroundtraining für den Rücken
Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.
Kurstermine
Praxis öffnungszeiten: Mo–Do: 07.30–20.00 Uhr · Fr: 07.30–17.00 Uhr
Freies gerätetraining: Mo–Do: 07.30–19.00 Uhr · Fr: 07.30–17.00 Uhr
Ihr Partner für ergonomische Arbeitsplatz-Beratung in Deutschland:
Ravensburg, Konstanz, Lindau, Wangen, Isny, Immenstadt, Sonthofen, Oberstdorf, Kempten, Memmingen, Ulm, Laupheim, Biberach, Bad Waldsee, Friedrichshafen, Überlingen, Riedlingen, Bad Saulgau, Sigmaringen, Pfullendorf, Albstadt, Tuttlingen, Singen, Konstanz
Schweiz:
Schaffhausen, Kreuzlingen, Winterthur, Zürich, St. Gallen, St. Margrethen, Vaduz
Österreich:
Feldkirch, Dornbirn, Bregenz